Perché ballare fa bene: 5 motivi per cui dovremmo farlo di più

Ballare fa bene a prescindere dal motivo per cui frequenti una scuola di danza. Ti sei lasciato trascinare dal tuo gruppo di amici, volevi provare una nuova attività, conoscere la ragazza che ti piace o praticare questo sport da quando eri piccolo.

Il ballo non è solo un motivo in più per muovere il corpo, è un comprovato antistress che fa bene al cuore e all’anima. Stimola l’allegria e fa tornare il sorriso, funziona come scaccia negatività sia nella sfera individuale sia nei rapporti con gli altri.

Ballare fa bene all’anima!

Ci sono tanti motivi per cui tutti dovremmo ballare di più. In palestra con un’attività fitness come la zumba o la danza moderna, in sala da ballo con i balli di coppia o i balli di gruppo o anche in discoteca. Ballare più volte la settimana migliora l’umore e la nostra predisposizione verso gli aspetti belli della vita. Senza pensare e con nessuna fatica, il ballo diventa l’occasione per impegnare la mente in tante attività:

• la concentrazione e lo sviluppo della memoria
• la capacità d’espressione e l’immaginazione
• il controllo delle proprie emozioni
• l’impegno psicologico ed emotivo

Perché ballare fa bene: 5 motivi anti negatività

Scopriamo insieme perché ballare fa bene non solo come sport ma anche per la nostra mente.  Cinque i motivi più importanti che devono spingerti a ballare:  

• Aiuta a pensare meno ai problemi quotidiani
• Ti permette di fare nuove conoscenze
• Ti spinge a ritrovare l’autostima
• È un input per imparare a esprimere le tue abilità
• Stimola a vivere le emozioni liberamente

1. Ballare aiuta a pensare meno ai problemi quotidiani

Quanti pensieri riempiono la nostra mente ogni giorno? Problemi di lavoro tra colleghi o con il capo, pensieri in famiglia con i figli o con i fratelli. Ognuno di noi ha diversi pensieri che dovrebbe scrollarsi di dosso per evitare stati emotivi pesanti, che possono incidere sull’umore delle giornate.
Qui entra in gioco la danza. Ballare di più, iscriversi a un corso di ballo vicino a dove vivi, aiuta a pensare meno a quello che ti disturba durante il giorno. Nel momento in cui inizierai a muoverti a tempo di musica dimenticherai ogni pensiero negativo: dovrai spendere tutte le energie per ballare.

2. Ballare permette di fare nuove conoscenze

Non importa a quanti anni hai imparato a ballare o se è la tua prima volta. Muoversi a suon di musica aiuta a incontrare persone al di fuori del tuo gruppo di amici e si sa, conoscere nuove persone migliora lo stile di vita.

3. Danzare stimola a ritrovare l’autostima persa

Imparare un passo difficile, memorizzare la coreografia assegnata o anche solo guardarsi allo specchio mentre ti muovi. Ballare di più ti aiuta a capire che sei all’altezza della situazione, che se ti impegni riesci in quello che vuoi. Imparerai a volerti più bene, è garantito!

4. È un input per imparare a esprimere le tue abilità

Con il ballo sarai in grado di conoscere meglio il tuo corpo e riuscirai a esprimere le tue emozioni con più sicurezza. I movimenti liberi, lasciarti andare a ritmo di musica: tutto questo ti aiuterà a scoprire le abilità che ti rendono speciale e potrai utilizzare ogni scoperta per approcciarti agli altri nella vita di tutti i giorni, non soltanto mentre balli. Il ballo aiuta a esprimere le tue doti. Non serve essere un ballerino professionista:  devi solo imparare a lasciarti andare.

5. Stimola a vivere le emozioni liberamente

Ballare è una vera e propria terapia. La consigliano come metodo educativo per i bambini piccoli perché stimola e forma il loro carattere ma è una terapia adatta a ogni età come stimolo per vivere le emozioni con più serenità. In che modo? Grazie al ballo potrai superare paure, allontanare sentimenti angoscianti o di rabbia, lasciare andare le emozioni che tieni dentro. Tutto questo aiuta a sentirsi meglio fisicamente e psicologicamente.

Insomma, se ti stai ancora chiedendo perché ballare fa bene ora sai perché quest’attività è un concentrato di energia e positività. Provare per credere: scegli il corso di ballo più adatto a te e impara a vivere meglio la tua vita a ritmo di musica!